<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?>
<rss version="2.0">
<channel>

<title><![CDATA[UNION DES PATINEURS F.R.B.M [News]]]></title>
<link>http://www.sportsregions.fr</link><description><![CDATA[News du club UNION DES PATINEURS F.R.B.M]]></description>
<managingEditor>contact@sportsregions.fr</managingEditor>
<language>fr</language>
<copyright>Copyright 2004-2005 Sportsregions</copyright>
<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 22:58:23 +0100</pubDate>
  <item>
  <title><![CDATA[TROPHEE HERAULT 2012 ET TROPHEE MEDITERRANNEEN]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=323009</link>
  <pubDate>Wed, 11 Jan 2012 00:00:00 +0100</pubDate>
  <description><![CDATA[Comme vous devez le savoir le Trophée de l'Hérault 2012 et une compétition à caractère International de patinage Artistique, Danse, et Groupe.                                                                                     Date de la compétition du 13 Avril au 15 Avril 2012.                                                                                                                                                                                                                                                                Les engagements provisoire doivent nous parvenir avant le 31 Janvier et les définitif pour le 30 Février 2012.                                                                                                                                                           Le règlement technique pour le Groupe faire référence à la C.E.R.S  et pour les solos National et International référence à la C.N.P.A  Pour les clubs qui veulent participer ne tardé pas a réservé votre hébergement il reste que 30 place au Taurus et 3 studios 3 a 4 Pers au Thalassa. Ci-joint la fiche pour l'hébergement au Taurus et Hôtel sur Balaruc le Vieux 

]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Roller Hockey In Line à Balaruc le Vieux]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=297326</link>
  <pubDate>Sat, 15 Oct 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[L'Union des Patineurs Fr.B.M  de Balaruc  / Frontignan
Crée une section de Roller Hockey In Line.

Venez essayer le Hockey a partir de 5 ans
Adulte ou anciens Hockeyeurs 
Pour tout renseignement :
Mr TACCONE  Sandro Entraineur de Hockey :06.35.13.09.08 ou 06.01.19.36.48
Mr GAVI  Président du Club : 06.64.21.98.90
E-Mail: henri.gavi@orange.fr]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[TROPHEE HERAULT  2012]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=276520</link>
  <pubDate>Tue, 19 Jul 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[ANGLAIS
To prepare your 2012 competition calendar, HÉRAULT trophy dates are April 13, 14 and 15, 2012. ATTENTION for clubs who participates does not delay a booked your room, and what would be nice is to let me know your participation thanks to 
ITALIEN
Per preparare il vostro calendario di concorrenza 2012, le date del TROFEO del HERAULT sono 13, 14, e 15 aprile 2012. ATTENZIONE per i club che partecipa ritardato non non ha riservato la vostra camera, ed e questo sarebbe bene è di farmi sapere della vostra partecipazione grazie a touts 
Henri GAVI
ESPAGNOL
Con el fin de preparar su calendario de competición 2012, las fechas del TROFEO de HERAULT son los días 13, 14, y 15 de abril de 2012. De ATENCIÓN para los clubes que participa tardado no no reservó su habitación, y lo que sería bien es hacerme saber de su participación gracias en touts 
Henri GAVI
]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[RESULTAT TROPHEE HERAULT 2011]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=258408</link>
  <pubDate>Mon, 02 May 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[A touts les clubs  participant
les résultats du Trophée de l 'Hérault 2011 ainsi que les photos seront 
sur le site mardi prochain]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[SOS Jolly Trieste - pattinaggio artistico.]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=255338</link>
  <pubDate>Tue, 19 Apr 2011 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Pour ceux qui ne savent toujours pas ... Il a mis le feu à la structure du club de patinage de Jolly!

Qui a fait cela ou pourquoi il n'est pas encore connue et ne le saurons jamais, mais la vérité est qu'il ya grand besoin d'aide. Le compte des dégâts est très importante, nous parlons de centaines de milliers d'euros, est un scénario qui vous laisse sans voix ... tout est «noir» les enfants et les adultes cessent de répandre des larmes. De notre situation financière est dramatique. Nous avons commencé à contribuer financièrement, nous faisons une collecte de fonds, mais nous avons besoin de plus! Nous avons besoin de vous tous contributo encore plus «petit» peut aider à reconstruire ce qui a été accompli en 38 années et a été détruit sans raison valable. Et si vous avez aussi le plaisir d'aider à la reconstruction de Jolly dans les plus brefs délais, vous pouvez déposer vos dons à IT54T0200802230000029023502 un seul euro "IBAN (virement bancaire international à la BIC UNCRITM10PA / SWIFT) Trieste organisme - A Cassa di Risparmio par le paiement "à la donation de Trieste Jolly Patinage TSA" et le nom de "O" pour ceux qui le souhaitent peuvent faire don de 5 x 1000 taxes patinage société Jolly Trieste CF 90054050324. Inutile de dire, il est également apprécié sa pensée, son seul «mis tout son coeur, sa contribution, son opera.Vogliamo voir les enfants sourire à nouveau!

Président David Vitta et Jolly]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[FAIRE UN DON AU CLUB]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=191403</link>
  <pubDate>Sun, 12 Sep 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[ 
Pour les Compétiteurs du club afin qu'il puisse partir en compétition dans de bonne condition de déplacement.
un grand merci a tous,
les patineuses.
<form action="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr" method="post">
<input type="hidden" name="cmd" value="_s-xclick">
<input type="hidden" name="hosted_button_id" value="9JTSBTJUY2TLC">
<input type="image" src="https://www.paypal.com/fr_FR/FR/i/btn/btn_donateCC_LG.gif" border="0" name="submit" alt="PayPal - la solution de paiement en ligne la plus simple et la plus sécurisée !">
<img alt="" border="0" src="https://www.paypal.com/fr_FR/i/scr/pixel.gif" width="1" height="1">
</form>
]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Sur Entrainement]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=168617</link>
  <pubDate>Mon, 17 May 2010 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[A tout âge et quelque soit le niveau d’expertise, la récupération fait et doit faire partie de l’entraînement. Malheureusement, cette réalité est souvent négligée voir même oubliée chez de nombreux sportifs (même de haut niveau).

--------------------------------------------------------------------------------

Plus on force sur ses capacités en oubliant les temps de repos du corps, plus la performance diminue !
C’est ce que l’on nomme le « surentraînement » ou encore un état de fatigue excessive sportive.
Beaucoup d’espoirs sportifs sont passés à côté d’une grande carrière en négligeant les signes du surentraînement et donc les temps de récupération que réclamaient leurs corps.
D’ailleurs, dans l’actualité, la presse sportive témoigne souvent de ces contre performances que, malheureusement, nous banalisons.
« Pas en forme, fatigué, blessé, manque de motivation….. » sont souvent les signes mis en avant par les journalistes qui invoquent souvent le manque de chance ou la fatalité et pourtant !!!

Pour ne pas tomber dans le piège, voici les signes du surentraînement chez un sportif :
-les troubles du sommeil, 
-les troubles de l’appétit,
-l’augmentation des pulsations au repos (d’où l’intérêt de connaître sa fréquence cardiaque au repos, voir articles précédents)
-les pulsations ne montant pas à l’effort, 
-les troubles de la digestion (gaz, constipation…), 
-le vertige au passage debout,
-les paupières ou muscles qui sautent tout seuls, 
-les jambes dures
-la baisse de la libido

L’association de deux de ces signes doit nous faire évoquer à la survenue proche d’un état de fatigue excessive sportive quand bien même les résultats des entraînements et des compétitions sont bons. Soyez vigilant !

La solution ?
Il ne faut pas hésiter à aménager des coupures dans vos entraînements.
Le secret d’un bon entraînement ne tient pas au nombre de séances ni au nombre de répétitions mais à la qualité de l’entraînement, à l’intensité des exercices proposés et surtout à une planification intelligente de la part de l’entraîneur sportif.

Il vous faut trouver le « bon équilibre » par exemple en utilisant « la règle de la journée compensatrice ».
Comme il faut 48h pour récupérer d’une séance difficile, le lendemain sera donc une journée de repos sans entraînement ou bien un entraînement très léger.
Autre exemple : on prendra soin, toutes les quatre semaines, à alléger nos entraînements sur une semaine complète pour mieux accepter un niveau d’entraînement supérieur sur les prochaines semaines en quête de l’objectif ultime.
]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[ETRE PARTENAIRE DE L'UNION DES PATINEURS ]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=118648</link>
  <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 00:00:00 +0100</pubDate>
  <description><![CDATA[1-Bénéficier d'une promotion de votre image à travers de nos différents supports de communication.
2-Etre invité aux manifestation autour du Bassin de Thau que nous organisons.
3-Aider les plus petits à découvrir cette activité et les accompagner dans leur formation au travers de nos école de patinage.
4-Associer votre image au monde du sport.

Pour retirer les dossiers à  remplir, rendez-vous au bandeau 

INFO PRATIQUE A  " DEVENIR PARTINAIRE "]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Fil d'information sur les news du club]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=112813</link>
  <pubDate>Sat, 17 Oct 2009 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Adhérents, supporters...vous pouvez recevoir les news du club automatiquement dès qu'elles sont publiées sur ce site internet .

Dans votre navigateur internet ( firefox ou internet explorer7) , recherchez un petit carré orange identique à celui de la photo ci-contre.
Cliquez dessus pour créer un marque page dynamique.
Ensuite, dès qu'une news sera publiée, vous pourrez la consulter dans votre navigateur et approfondir en visitant le site lorsque l'info vous intéresse.]]></description>
  </item>
  <item>
  <title><![CDATA[Réagissez sur le forum]]></title>
  <link>http://www.balarucroller.com/news/action=detail&amp;id_news=112814</link>
  <pubDate>Sat, 17 Oct 2009 00:00:00 +0200</pubDate>
  <description><![CDATA[Que pensez-vous du nouveau site du club?
Rendez-vous sur le forum pour en parler...]]></description>
  </item>
</channel>
	</rss>
